たかしま市民協働交流センター

介護予防実践講座　
健康づくりサポーター養成講座のご案内

"体力・筋力を維持して健康でいつまでも元気に暮らしていく" ためには、日常生活の中で健康づくりのための取り組みが大切です。健康づくりに必要な食生活や運動、高島市が進めている「高島あしたの体操」など実践方法を学び、ご自身の健康づくりに役立ててみませんか。また、地域での活動をしていきませんか。まずは、お友達を誘ってご参加してみてください。

対象者：
健康づくりに関心のある方や地域で健康づくりの活動を実践したい方

会場：
安曇川公民館

日時：

1日目　10/4(金)
内容
[講義] 「住み慣れたまちでいきいきと暮らし続けるために」
講師: 大阪府 大東区役所 保険医療部高齢介護室　課長参事　逢坂 伸子氏
(理学療法士、保健学博士)

2日目　10/24(木)
[講義] 「ロコモ予防・転倒予防」
[実技] 「高島あしたの体操」について
「高島あしたの体操(1)」
講師: 西上作業療法士 (高島市役所健康推進課)

3日目　11/13(水)
[講義] 「生活習慣病と栄養」
[実技] 「高島あしたの体操(2)」　　
講師: 石本管理栄養士 (高島市役所健康推進課) 保健師

4日目　11/29(金)
[講義] 「お口の健康」
[実技] 「高島あしたの体操(3)」　　
講師: 大藤管理栄養士 (高島市役所健康推進課) 保健師

5日目 12/4(水)
[地域の活動紹介] 「高島あしたの体操」の取り組み団体の見学紹介　　
講師: 高島あしたの体操サークル

[グループワーク] これからの実践してみたいこと　　　　　　　　　　
講師: 保健師


受付は、13:45 ～ 14:00。開催時間は、いずれの回も14:00 ～ 16:00 です。

受講料：
無料

お申込み：
10/2(水)までに、下記へお申込みください。

高島市　健康福祉部高齢者支援局
　　　　地域包括支援課
　　　　担当　斎藤、白井
TEL: 0740 - 25 - 8150
FAX: 0740 - 25 - 8054