たかしま市民協働交流センター

ゆめぱれっとチャレンジ支援制度

ラフター（笑い）ヨガ教室

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ラフターヨガとは、冗談やユーモアを使わないエクササイズとしての笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた誰にでも出来る新しい健康法です。むずかしいポーズは一切いりません。１０分の大笑いは３０分の有酸素運動と同じエネルギー消費です。ストレス発散・免疫力アップ・美容と健康に効果抜群のラフターヨガを、親子・友人・知人、ご近所のみんなで気楽に楽しんでみませんか？
個人・お子さん連れの方の参加も大歓迎です。

講師　認定ラフター世がリーダー
　　　にこにこクラブ　三田村すみ江

日時　毎月１回　第２土曜日　１０：３０～１１：３０

場所　高島市働く女性の家“ゆめぱれっと高島”

参加費　１回６００円

持ち物　汗ふきタオル、水分、動きやすい服装、あればヨガマットなければバスタオル

申込み・問合せ先
高島市働く女性の家“ゆめぱれっと高島”
ＴＥＬ＆ＦＡＸ　０７４０－２２－５７７５
〒５２０－１６１１　高島市今津町今津１６４０
受付時間　火～土曜日　９：００～２１：００
休日　日・月曜日・祝日
ＨＰ　http://www.npo-genki.com/josei/index.html